Bañeras crioterapia
Tratamientos más cómodos sin uso de hielo
Nuestras bañeras ofrecen una forma práctica, higiénica y novedosa de realizar auténticos baños en agua helada.
Permiten disfrutar de todos los beneficios de la terapia de frío, en uso individual o grupal. Pensadas para la recuperación deportiva y diversas prácticas de bienestar físico y mental.
Realizadas con un diseño sofisticado y elegante, utilizando un conjunto de funciones que las hacen perfectas para espacios de bienestar comerciales o domésticos.
Prácticas
Funcionamiento sin hielo
Temperatura regulable
Higiénicas
Esterilización con ozono y UV
Filtro retenedor de particulas
Decorativas
Diferentes diseños
Materiales de calidad
Modelo Personal - 1 o 2 usuarios
Realizada para uso individual, o máximo de dos personas.
Ofrece una experiencia personalizada para cada usuario, garantizando la recuperación psicofísica. Utilizada no sólo en contextos deportivos sino también en el hogar, incluye dos reposacabezas para mayor comodidad. Asimismo, las luces LED azules de la bañera contribuyen a crear el ambiente ideal para aprovechar al máximo los beneficios físicos y psicológicos que produce esta práctica.
El sistema de filtración con skimmer garantiza agua limpia y desinfectada, gracias a la circulación constante del agua alimentada por una bomba. También permite activar el sistema de ozono y rayos UV para una desinfección eficaz.
El panel exterior de la bañera es de Alucobond, un material caracterizado por una gran resistencia y flexibilidad, que garantiza el máximo funcionamiento y duración del producto en el tiempo incluso en caso de uso intensivo. El revestimiento de tejido marino ofrece un aspecto exclusivo y un diseño sofisticado. Sus medidas son de 190 x 140 x 75 cm.
Modelo Pro - 3 a 5 usuarios
El modelo Pro está diseñado para usarse entre 4º y 8 °C. Sin embargo, su tecnología permite ajustar la temperatura del agua hasta un máximo de +38 °C. Instalando dos juntas se puede convertir un espacio para los practicantes de la terapia Kneipp.
Diseñada para el uso simultáneo de 3 a 5 personas.
Incluye luces LED azules y bancos de dos niveles para permitir a los usuarios decidir qué tan profunda debe ser la inmersión, para lograr la máxima funcionalidad.
También cuenta con una práctica escalera para facilitar el acceso a la bañera. Dispone del mismo sistema de filtrado y esterilización del agua que el modelo Personal.
El panel exterior de la bañera es de Alucobond, un material caracterizado por una gran resistencia y flexibilidad, que garantiza el máximo funcionamiento y duración del producto en el tiempo incluso en caso de uso intensivo. El revestimiento de tejido marino ofrece un aspecto exclusivo y un diseño sofisticado. Su diámetro es de 210 cm y su altura de 85 cm.
Modelo Polar - 1 a 2 usuarios
El modelo Polar está diseñado para su uso en interior o exterior con el motor situado dentro de la misma estructura.
Pueden utilizarlo 1 o 2 personas sentadas en una bañera interior de acero inoxidable
Si potente compresor permite bajar la temperatura del agua entre los cero y dos grados.
Limpia perfectamente el agua combinando un ozonizador, que es un potente oxidante que limpia las impurezas del agua, con un sistema de desinfección ultravioleta, y un filtro descartables de 20 micras que retiene cualquier impureza del agua elimina como los pelos u otra suciedad.
Disponible en dos configuraciones. una con revestimiento de madera canadiense y una encimera de piedra azul belga, que le otorga un aspecto contemporáneo y refinado. Con medidas de 200 x 90 x 91 de alto.
El otro modelo viene revestido con madera de cedro rojo y sus medidas son de 163 x 90 x 91 de alto.
Ambos pueden adquirirse con una tapa para eviar la entrada de suciedad cuando no se utiliza, especialmente cuando son ubicados en el exterior.
Descubre sus beneficios y uso
Considere exponerse deliberadamente al frío durante un TOTAL de 11 minutos por semana. No por sesión, sino de 2 a 4 sesiones de 1 a 5 minutos cada una repartidas a lo largo de la semana.
Recordamos que la temperatura del agua debe ser incómodamente fría pero segura para permanecer dentro durante unos minutos. Puedes hacer más, pero esto debería ser lo mínimo para aprovechar los beneficios de la exposición al frío. También puedes hacer exposiciones muy breves y más frías para liberar adrenalina, pero los 11 minutos se basan en un estudio reciente que exploró una variedad de efectos y es un buen protocolo de base sólida para el uso continuo.
¿Cómo sacarle el máximo partido a tu baño frío?
Todos tenemos nuestros hábitos y preferencias. Algunas personas son fanáticas del baño diario temprano en la mañana, de 1 a 2 minutos de inmersión cada día lo que da un empujón y las pone en condiciones ideales, tanto física como mentalmente, para el día que comienza. Otras prefieren una sesión semanal, intercalada con visitas a una sauna, generalmente garantizada para dormir bien por la noche. Sean cuales sean tus preferencias y limitaciones, aquí tienes algunas reglas que te recomendamos seguir para aprovechar al máximo tus baños de agua helada.
¿Cuál es la temperatura óptima del agua?
Esto es personal porque todos tenemos una sensibilidad diferente al frío. La clave para desencadenar todos los beneficios de la exposición al frío es encontrarse en una situación que sea incómoda, en la que se tenga la sensación que uno piense que aún puede aguantar un poco más. Para algunas personas, esta temperatura será de 15°C, mientras que para otras estará más cerca de 10 o incluso 5°C.
Cuanto más fría esté el agua, menos tiempo de inmersión necesitarás para sentir todos los beneficios del frío. Estudios científicos recientes han demostrado aumentos significativos y prolongados de la dopamina cuando las personas estaban en agua fría (15°C) durante aproximadamente una hora hasta el cuello y con la cabeza fuera del agua. Otros estudios muestran aumentos significativos de epinefrina con tan solo 20 segundos de inmersión en agua muy fría (por debajo de 5°C). Al exponerse deliberadamente al frío con más frecuencia, te sentirás cada vez más cómodo, y podrás empezar a utilizar temperaturas más frías con más confianza.
¿Cuanto tempo debes permanecer en el agua helada?
Un estudio reciente demostró que el tiempo mínimo de exposición al frío, que permitiría sentir todos los beneficios de esta práctica, sería de 11 minutos semanales en total. Esto puede corresponder a una sesión diaria de aproximadamente un minuto y medio, o a un número de sesiones algo menor pero más largo. Tenga en cuenta que más allá de un cierto tiempo de inmersión, los beneficios se vuelven marginales, por lo que no tiene sentido competir para ver quién permanecerá más tiempo en el baño. Para elegir, es mejor una exposición breve en un baño más frío que una inmersión más prolongada en un baño menos frío. Con el tiempo, tu cuerpo irá desarrollando progresivamente una mayor resistencia al frío, lo que naturalmente te llevará a ajustar la temperatura y el tiempo de inmersión de tus sesiones.
¿Mejor quedarse quieto o moverse?
Permanecer completamente quieto en agua fría permite que una capa térmica rodee tu cuerpo y te aísle parcialmente del frío. Para aprovechar plenamente los beneficios de la exposición al frío, le aconsejamos que te mantengas en movimiento durante la inmersión, moviendo regularmente los brazos y las piernas, que deben permanecer sumergidas en todo momento. Esto evitará que se forme esa capa térmica y te permitirá sentir el agua en todo su frescor.
¿Con la cabeza dentro o fuera del agua?
Hasta donde sabemos, no existe ningún estudio que demuestre que existen beneficios específicos y adicionales relacionados con sumergir la cabeza en un baño frío. La inmersión hasta el cuello es suficiente para desencadenar todos los beneficios de la exposición voluntaria y regular al frío.
¿En la mañana o la tarde?
Un aumento de la temperatura corporal tiende a despertarnos, mientras que un descenso de la temperatura corporal tenderá a llevarnos a estados de somnolencia y sueño. Sin embargo, después de un baño frío y como reacción a él, tu cuerpo se calentará para protegerse. Por lo tanto, te aconsejamos que hagas las sesiones a primera hora del día, a menos que las combines con visitas a una sauna, que tendrá el efecto contrario y, por tanto, equilibrará las cosas.
¿Antes o después del deporte?
En ambos casos hay beneficios. Solo si es breve, la inmersión en agua fría puede tonificar la potencia muscular y reducir el dolor muscular. Por tanto, una sesión muy breve puede ser un muy buen ejercicio preparatorio antes de entrenar.
De manera similar, un metaanálisis de los efectos de la inmersión en agua fría en la recuperación encontró que la exposición al frío puede ser una herramienta de recuperación muy eficaz después de un ejercicio físico o entrenamiento de resistencia de alta intensidad. Por otro lado, la inmersión en agua fría puede limitar algunas de las ganancias en hipertrofia, fuerza o resistencia si se realiza dentro de las 4 horas posteriores a un entrenamiento. Por tanto, es preferible esperar entre 6 y 8 horas después de este entrenamiento, para no perder algunos de los beneficios de esta sesión deportiva.
Peligros y precauciones
Los peligros son reales y es necesario seguir escrupulosamente las siguientes recomendaciones, que no son exhaustivas:
- Ingrese al baño lenta y gradualmente, ya que es posible un shock de frío. La inmersión en agua fría puede reducir significativamente la temperatura corporal. Esta inmersión contrae los vasos sanguíneos y ralentiza la circulación de la sangre en el cuerpo, lo que puede, si eres propenso a sufrir problemas cardíacos, aumentar tu presión arterial y aumentar el riesgo de sufrir ataques cardíacos;
- Nunca utilices un baño frío si tienes problemas cardíacos o de presión arterial, si eres diabético, si tienes marcapasos, si tienes una herida abierta, si has sido operado recientemente o si tienes otros problemas de salud graves.
- Nunca utilizar baños fríos después de consumir alcohol o narcóticos.
- Si es propenso a sufrir episodios epilépticos.
- Nunca utilices un baño frío si estás embarazada.
- Para los niños pequeños, los riesgos de ahogamiento son los mismos que en una bañera o piscina, por lo que nunca se debe dejar a un niño pequeño solo cerca de una bañera sin supervisión.
La inmersión en los baños de agua helada ¿ayudan a perder peso?
Las leyes de la termodinámica dictan que es la comparación entre las calorías que ingresas (consumidas) y las calorías que quedas (metabolizadas) lo que determina si ganas, pierdes o mantienes tu peso. A corto plazo, la exposición al frío aumenta el metabolismo porque el cuerpo quema calorías para aumentar la temperatura corporal central. Sin embargo, este gasto calórico se mide y, por tanto, el frío no es la cura milagrosa para quienes desean perder peso. Cabe señalar, sin embargo, que la exposición al frío provoca la conversión de las grasas blancas (que almacenan energía) en grasas beige o marrones (que son muy activas metabólicamente), lo que puede resultar beneficioso para, por un lado, aumentar su resistencia al frío. y, por otro lado, desencadenar incrementos adicionales y mayores en el metabolismo.